采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率,可以节省大量的卫生资源,并可减少患者痛苦和经济负担。口腔预防保健对下列疾病的发病有明显的预防作用:1、龋齿(虫牙);2、牙周病(牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等);3、牙颌形(牙齿不齐、牙列拥挤“、”哨牙“、”地包天“、”鸟嘴畸形“等);4、颞下颌关节紊乱疾病(关节弹响、疼痛、纹索、张口受限等);5、癌前病变(黏膜白斑、红斑扁平苔藓、顽固性口腔溃疡等),皮肤痒来源的基底细胞癌、恶性黑色素瘤等。
常见的口腔预防保健措施:
1、勤刷牙、勤漱口,采取正确的刷牙方法,正确运用牙线,定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医:少吃蔗糖含量高的食物,保持营养均衡;使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。
2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形;采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势医|学教|育网搜集整理,保证婴幼儿全面均衡的营养,纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯,发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用,及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。
3、避免偏侧咀嚼习惯,纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张,保持心情愉快;及早纠正牙颌形,保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。
4、少吃摈榔,少吸烟,少饮酒,少吃辣刺激食品;加强维生素和矿物微量元素的摄取,保持营养均衡;减少牙尖、不良修复体的局部刺激,避免搔抓皮肤痒或日光暴晒;均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。
在琳琅满目,美食横行的当下,口腔疾病的身影随处可见,发病率是口腔科中最高的,常言道:‘并从口入,祸从口出’,我们虽是作为高级动物存在,每天都要吃不同的食物,还要通过说话与不同的人进行交流,这些都是造成口腔疾病的情况因素。如何才能正确有效预防口腔疾病?以免这些疾病的侵入。
那么我们就先寻找下原因,然后对症下药。只有这样,才能更好的预防和治疗。许多口腔症状如口干、口臭、牙痛等,本身虽不是独立的疾病,但它们是疾病表现的症状或体征。
①每天早晚刷牙,养成良好正确的刷牙习惯,牙齿在口腔内排成牙列而行使咀嚼功能,两个牙相邻间均有邻接和间隙,往往在牙间隙内容易存留异物和细菌,刷牙时注意牙列外侧的清洗,更要注意口腔内侧的清洗,因为这些部位往往存在牙石和菌斑。
②定时去医院进行洁牙,洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子,去除牙石、菌斑和烟斑,治疗口腔牙周炎和牙龈炎,并可及时发现龋洞和减少龋病的发生,预防口臭和异味,口腔是一个很特殊的内环境,由于唾液等的存在,有恒定的湿度、温度和营养,适宜细菌生长,正常时都寄生一些微生物,当我们抵抗力下降时,它们便活跃致病。洁牙对于口腔护理是有益的。
③少吃酸冷刺激性食物,牙齿牙龈属于较为铭感的部位,长时间在酸冷辛辣的食物刺激下,很容易出现发炎红肿的情况。一旦这些情况没有得到有效的治疗,长时间反反复复的处于发炎症状中,我们的牙齿就可能出现松动、出血等一系列的问题,从而导致出现口腔问题。
平时要养成好的生活习惯,生活起居要有规律,保证充足的睡眠,经常坚持锻炼,增强自己的免疫力,饮食清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太多甜食,早晚要刷牙,尤其是晚上刷过牙后不要仔吃东西,定期去医院清洁牙齿。